เมนู

สุขภาพ & ฟิตเนสเอกสารเก่า

ด้านบน 10 รายการวิธีง่ายต่อการลดไขมันส่วนเกินบนท้อง

1. ปลูกต้นไม้ปลูกต้นไม้ไม่มากขึ้นสำหรับสุขภาพมากกว่าเพียงแค่การช่วยให้คุณลดความเครียด. คุณสามารถเผา 1-200 แคลอรี่ผ่านชั่วโมงเดียวของสวน. ในขณะที่เราเสาะหาและขุด, เราเปิดใช้งานกล้ามเนื้อหลักของเราที่มักจะไม่ได้ใช้งานในกิจกรรมอื่น ๆ. ดังนั้น, สวนสามารถช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องพร้อม

20 อาหารที่ดีที่สุดที่มีโปรตีนสูง

20 อาหารที่ดีที่สุดที่มีโปรตีนสูงอาหารต่อไปนี้จะเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ, เสริมสร้างกระดูกของคุณ, เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ, และต่อสู้กับการอักเสบหอยนางรมหอยสร้างกระดูก, โดยทั่วไปแล้ว, เป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี, แคลเซียม, ทองแดง, ไอโอดีน, เหล็ก, โพแทสเซียม, และซีลีเนียม. “แต่เนื้อครีมหอยนางรมยืนห่างกันสำหรับ

วิธีการทำคุรุโยคะที่บ้าน

ตามที่คำพูดของอินเดีย, คำแนะนำของกูรูที่สามารถนำคุณตรงไปยังสวรรค์. คุรุได้เสมอที่เคารพนับถือในประเทศของเรา. คุรุหรือครูเป็นเหมือนคนขับรถม้าที่แนะนำจิตวิญญาณของคุณออกจากความวุ่นวายทั้งหมดที่, และใช้เวลากลับไปยังต้นกำเนิดของมัน. ในมหาภารตะ, กฤษณะแท้จริงกลายเป็น

วิธีการทำโยคะปราณยามะและใช้มัน

Pranayama ทางที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบ. ปราณยามะเป็นเทคนิคการหายใจ. ปราณหมายถึงอากาศที่เราหายใจ, & มันเทศหมายถึงการควบคุม. ดังนั้นการควบคุมของเราอากาศหายใจที่เรียกว่า pranayam.This คำที่มาจากภาษาทมิฬ Language.Lets ดูที่เกี่ยวกับวิธีการทำโยคะปราณยามะและใช้มัน. ประเภทของปราณยามะโยคะ: 1.Anulom ผกผัน pranayama

12 วิธีง่ายๆในการลดน้ำหนัก

บางคนคิดว่าการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในโลกที่จะทำ, เพราะคุณก็ต้องกินน้อยลงและย้ายเพิ่มเติม!แต่ถึงแม้ว่ามันฟังดูง่ายในทางทฤษฎี, ความเป็นจริงคือการที่คุณต้องต่อสู้กับอารมณ์และอุปสรรคหลายอย่างที่อาจมีผลความสามารถในการลดน้ำหนัก. เคล็ดลับเหล่านี้จะ

7 มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมะละกอ

มะละกอ ... ดูดี. แต่ดีและมะละกอ ,คนส่วนใหญ่ก็ไม่ชอบเพราะมันมะละกอ. แต่ผมจะทำให้คุณ แต่ความรักนี้ผลไม้เดียวกันตัวเองมากที่คุณได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีเสมอไม่อร่อย!มะละกอเป็นผลไม้เฉพาะที่ไม่อร่อย แต่ก็ยังมี