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Saúde & Fitness Archive

20 Melhores alimentos com alta proteína

20 Best Foods with High Protein The following foods are bursting with nutrients that will enhance your muscles, strengthen your bones, boost your immunity, and fight inflammation Oysters Bone Builder Shellfish, in general, is an excellent source of zinc, calcium, copper, iodine, ferro, potássio, and selenium. “But the creamy flesh of oysters stands apart for

Como fazer Guru da ioga em casa

According to an Indian saying, the guidance of a guru can take you straight to heaven. A guru has always been revered in our country. A guru or a teacher is like a charioteer who guides your soul out of all the chaos, and takes it back to its origin. In Mahabharata, Krishna literally became

Como fazer yoga PRANAYAMA e seus usos

PRANAYAMA A Way to achieve Perfection. Pranayama são as técnicas de respiração. Pran significa que o ar que inalamos, & Yam meios para controlar. Assim, o controle do ar que respiramos é chamado pranayam.This palavra é veio de Tamil Language.Lets Veja sobre como fazer yoga PRANAYAMA e seus usos. Tipos de Pranayama yoga: 1.Anulom inversa pranayama

12 Maneiras simples para perder peso

Algumas pessoas acham que perder peso é a coisa mais fácil do mundo para fazer, porque você simplesmente tem que comer menos e mover-se mais!Mas embora pareça simples na teoria, a realidade é que você tem que lidar com muitas emoções e obstáculos que possam afectar a sua capacidade para perder peso. These tips will

7 Benefícios de saúde do Papaya

Papaya ... parece bom.. mas bem sua mamão e ,a maioria das pessoas simplesmente não gostam, porque o respectivo papaya. Mas eu vou fazer você, mas amo este auto mesma fruta muito você sempre rejeitou assim não tão deliciosa!Papaya is a topical fruit that is not only tasty but it also provides